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【上誼】逃家小兔





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文∕圖：馬格麗特?懷茲?布朗∕克雷門?赫德 譯：黃迺毓

「逃家小兔」原文圖畫書自1942年出版後，就從未在國際童書市場上絕版過，50年來受歡迎的程度，使它成為超越時空的兒童經典中之經典。

孩子在成長過程中，常陷於既要依賴父母，需要愛的保證，又要尋求獨立的兩難之中。本書讓孩子與有此經驗的父母產生同理心，發自內心莞爾一笑。全書所呈現的溫馨親情，讓本書成為親子表達愛意不可或缺的催化劑。

小兔想像力十足的告訴媽媽要逃家，媽媽回答天涯海角也會找到他，如捉迷藏般不斷的一抓一逃，孩子施展了「你抓不到我」的調皮，媽媽也流露出「你往哪裡跑」的詼諧。你可以看到小兔子一下子變成小鱒魚，一下子變成高山上的大石頭，不一會兒又變成了小花、小鳥、小帆船、空中飛人...來挑戰媽媽對他的愛。而媽媽也如同他心底所盼望的每每上山下海，二話不說的奉陪到底，以其幽默感和創意，陪著小兔大玩逃家語文遊戲。

優美簡潔如童詩般詼諧且充滿童趣的親子對話，溫馨素雅童趣十足的插畫，往往令讀者回味無窮。如封面上小兔子與兔媽媽傳神的表情，配上仿若感受到的涼風徐徐，營造出一幕安全溫馨與春天的舒適感：如兔媽媽變成一棵樹歡欣等候著小兔子累了飛回來的那一頁，展現出無私的愛與包容，每每令小讀者們動容；又如兔媽媽在風中期盼著變成小船的小兔子靠岸，與媽媽辛苦的吹著小兔的那幾頁中，又精準的表現出每個做母親的心境；最後，兔媽媽與小兔在窩裡所流露的溫馨氣氛，不正是我們所嚮往的家嗎？無怪乎此書成為流傳久遠的經典名作。









一周大事







本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行，同時也不易受到運動傷害，無論年齡大小，都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十～七十五%，屬於有氧運動。有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質，前二十分鐘主要是靠糖解供能，二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續三十分鐘以上。因此，跑百米會燃燒脂肪嗎？當然不會了，因為跑百米是無氧運動；踢足球會分解脂肪嗎？會，但踢足球屬劇烈運動，很難持續奔跑二十分鐘以上。快走則不一樣，它是有氧運動，又不激烈，持續二十分鐘、甚至六十分鐘以上都沒問題。想要有最好的效果，建議選擇一個固定的時間，每天最少半小時，最好是一個小時。而最重要的關鍵，還是長期堅持。除此之外，快走還能帶來10種好處：增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。增強血管彈性，減少血管破裂機率。增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性。增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積，預防高血糖、血脂。減少腹部脂肪堆積，維持體態。減少血凝塊的形成，降低心肌梗塞機率。減少過多的腎上腺素，藉此避免引起動脈血管疾病。在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。緩解神經肌肉緊張，穩定情緒。<轉載>



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